« Yoga dans le Sahara » ​avec Emma Lautridou et Léna Villez​ (retraite Maroc)

Emma — Yoga & Présence Emma a découvert le yoga comme un espace de respiration et de retour au corps, avant d’en faire une véritable pratique de vie. Formée avec passion, elle continue aujourd’hui d’approfondir et d’enrichir son enseignement au fil de son chemin personnel et professionnel. Au studio Lotus Yoga, elle propose des cours de Hatha doux, accessibles et enveloppants, ainsi que des Vinyasa Flow, où le mouvement se lie à la respiration dans une pratique fluide et consciente. Son approche met l’accent sur l’écoute des sensations, le respect du rythme de chacun·e et la présence à soi, loin de toute recherche de performance. Avec une guidance attentive et bienveillante, elle invite ses élèves à explorer force, mobilité et ancrage, tout en cultivant une relation plus apaisée avec leur corps. Chaque séance est pensée comme un temps pour ralentir, se reconnecter et retrouver de la clarté, sur le tapis comme en dehors.

Léna — Anatomie, Mouvement & Expertise Kinésithérapeute passionnée et spécialisée en kinésithérapie sportive, Léna enrichit notre univers de sa vision précise et experte du corps en mouvement. Son parcours l’a d’abord menée en Guadeloupe, puis à l’île de la Réunion, où elle a approfondi ses compétences pour devenir experte en kinésithérapie du sport. Aujourd’hui installée à Paris, elle met sa fine connaissance de la physiologie et de la mobilité au service du bien-être et de la fluidité corporelle, créant une passerelle idéale entre technique médicale et conscience de soi.